Ako bismo iskreno prebrojali sate koje provedemo sedeći, mnogi bi se iznenadili. Sedenje za trpezarijskim stolom tokom doručka, ručka i večere, zatim sedenje za računarom u toku rada, pisanja ili učenja – sve to postaje neprimetni, ali stalni teret za kičmu, zglobove i mišiće. Tek kada se jave bol u leđima, ukočen vrat ili umor u nogama, počinjemo da razmišljamo o tome na kakvoj stolici zapravo sedimo. Upravo tu počinje priča o ergonomskim stolicama – stolicama koje nisu samo „lepe“, već su oblikovane tako da prate prirodnu građu tela, rasterete kičmeni stub, omoguće pravilno držanje i prijatan oslonac tokom sedenja.
Ergonomija sedenja: zašto je važna u trpezariji i kancelariji
Ako je stolica preniska ili previsoka, ako je sedište prekratko ili preduboko, telo počinje da traži položaj u kome mu je bar malo lakše – uvijamo se, prebacujemo težinu sa jedne strane na drugu, savijamo ramena, izvlačimo vrat ka stolu ili ekranu. Sve to na prvi pogled izgleda bezazleno, ali kada ovakav položaj traje mesecima i godinama, posledice postaju vidljive.
Najčešće se javljaju:
- bol u donjem delu leđa, naročito posle dužeg sedenja,
- napetost i ukočenost u ramenima i vratu,
- trnjenje ili težina u nogama zbog lošeg protoka krvi,
- glavobolje izazvane stalnim naprezanjem mišića vrata i ramenog pojasa,
- osećaj opšteg umora i pada koncentracije.
U trpezariji se obično kraće sedi, ali se tamo okuplja cela porodica, često i gosti. Ako su stolice preuske, pretvrde, previsoke ili preniske, ljudi nesvesno počnu da jedu brže, naginju se, odmiču od stola ili povremeno ustaju, jer im položaj nije prirodan. Pored zdravlja, trpi i atmosfera za stolom – za porodični ručak je važno da možete mirno da sedite, da se opustite, razgovarate, da vam noge nisu „zaglavljenje“ ispod stola i da svaki pokret ne zahteva pomeranje drugih stolica.
Osnovne karakteristike ergonomske stolice
Ergonomska stolica ne prepoznaje se samo po izgledu ili mekom sedištu. Postoji nekoliko ključnih elemenata koji se moraju uzeti u obzir da bi stolica zaista „radila za vas“. To su oblik i nagib sedišta, način na koji naslon podržava leđa, stabilnost konstrukcije i usklađenost dimenzija stolice sa dimenzijama tela osobe koja je koristi.
Oblik i nagib sedišta
Sedište je prvi deo stolice sa kojim telo dolazi u kontakt. Ako je preusko, osećamo se stegnuto; ako je preširoko, telo se kliza i traži oslonac. Ako je prekratko, butine nemaju dovoljno podrške; ako je preduboko, prednja ivica sedišta pritiska kolena i remeti cirkulaciju u nogama.
Dobro sedište treba da:
- ima dovoljnu širinu da osoba može da sedne bez osećaja skučenosti,
- ima dubinu koja omogućava da leđa budu naslonjena, a da između ivice sedišta i kolena ostane mali razmak,
- bude blago zaobljeno na prednjoj ivici kako ne bi pritiskalo butine,
- ima umereno tvrd oslonac – dovoljno čvrst da drži telo, a dovoljno mekan da ne izaziva bol pri dužem sedenju.
Nagib sedišta takođe igra veliku ulogu. Blago nagnuto sedište, koje neprimetno spušta prednji deo ka podu, pomaže da karlica ostane u povoljnom položaju, kičma uspravnija, a noge opuštenije. Kod ravnog ili previše unazad nagnutog sedišta telo ima tendenciju da se „urušava“ i klizi napred, što vremenom dovodi do pogrbljenog držanja.
Steffes trpezarijske stolice sa tapaciranim sedištima imaju pažljivo oblikovane ivice i punjenje koje obezbeđuje upravo takav osećaj – čvrstu, ali prijatnu podršku, bez oštrih prelaza na kojima se telo umara. Bukovo drvo kao osnova daje stabilnost, dok oblik sedišta čini da se težina ravnomerno rasporedi.
Naslon za leđa
Naslon je možda i najvažniji element svake ergonomije, jer direktno utiče na kičmeni stub. Suviše ravan naslon ne prati prirodnu krivinu leđa. Previše zaobljen naslon tera telo u položaj koji mnogima ne odgovara. Pravi kompromis je naslon koji blago prati prirodnu liniju kičme, naročito u lumbalnom, donjem delu leđa.
Važno je obratiti pažnju na:
- visinu naslona – da li pruža podršku samo donjem delu leđa ili i srednjem delu leđa i ramenima,
- širinu – da ramena ne budu stisnuta, ali ni potpuno bez oslonca,
- oblik – blagu zakrivljenost koja prati leđa, bez oštrih ivica koje pritišću lopatice ili donji deo leđa.
U trpezariji, naslon ne mora biti veoma visok, ali treba da bude dovoljno visine da se leđa mogu nasloniti bar do sredine. U prostorima gde se duže sedi, poželjni su nešto viši nasloni, jer olakšavaju opuštanje ramena i vrata.
U ponudi Steffes stolica postoje modeli različitih visina naslona, što omogućava da se za isti sto odaberu stolice koje odgovaraju navikama ukućana – nekome više prija niži naslon, nekome viši i obuhvatniji. Kod svih je zajedničko da su ivice glatko obrađene, čime se izbegava dodatno opterećenje na pojedinim tačkama leđa.
Stabilnost konstrukcije i raspored nogara
Ni najbolji oblik sedišta i naslona neće biti od koristi ako stolica nije stabilna. Svaki put kada se stolica ljulja, uvija ili neprijatno „radi“ pod težinom tela, mišići neprestano pokušavaju da održe ravnotežu. To stvara napetost u leđima, kukovima i kolenima, a dodatno utiče i na osećaj sigurnosti – osoba se nesvesno drži ukočenije kako se stolica ne bi pomerala.
Stabilna konstrukcija podrazumeva:
- čvrste spojeve između nogara, sedišta i naslona,
- odgovarajući raspored nogara u odnosu na širinu sedišta,
- kvalitetan materijal koji ne puca, ne uvija se i ne deformiše vremenom.
Bukovo drvo, kojim se Steffes posebno odlikuje, poznato je po svojoj čvrstini i otpornosti. Kada se pravilno suši i obrađuje, ono pruža stabilnu osnovu stolici, bez uvijanja i krivljenja. To je razlog zašto se upravo bukovo drvo često koristi za trpezarijske i barske stolice u domaćinstvima gde se stolice svakodnevno koriste i pomeraju.
Materijali i izrada: zašto je bukovo drvo dobra osnova za ergonomsku stolicu
Ergonomija stolice ne počinje tek u trenutku kada neko na nju sedne. Ona počinje mnogo ranije – izborom drveta, načinom sušenja, obradom, načinom spajanja elemenata i završnom obradom. Ako je osnova loša, nijedan oblik sedišta ili naslona ne može dugoročno da spase stolicu od rasklimavanja, škripanja i deformacija.
Zato je od presudne važnosti od kog drveta je stolica izrađena i kako je to drvo obrađeno.
Prednosti bukovog drveta prve klase
Bukovo drvo se s razlogom smatra jednim od najboljih izbora za izradu stolica. Ono je:
- dovoljno čvrsto da bez problema podnosi svakodnevno sedenje, pomeranje i opterećenje,
- elastično u meri koja omogućava finu obradu, zaobljavanje ivica i oblikovanje naslona,
- ujednačene strukture, što doprinosi lepom izgledu i stabilnosti.
Kada je reč o stolicama, bukovo drvo prve klase ima nekoliko ključnih prednosti:
Prvo, stolica je stabilna. Nema nepredvidivih „radova“ drveta, pukotina i uvijanja koja se javljaju kod slabijeg ili nepravilno sušenog materijala. To znači da se konstrukcija manje opterećuje u spojevima, pa stolica duže ostaje čvrsta i sigurna za upotrebu.
Drugo, bukovo drvo lepo prima različite tonove bajca i lakove. To omogućava da se ista konstrukcija prilagodi raznim stilovima enterijera – od svetlijih, mirnih tonova koji prate skandinavski ili minimalistički stil, do tamnijih i toplijih nijansi koje naglašavaju klasičan, domaćinski ugođaj.
Treće, prirodan izgled bukovog drveta, sa diskretnim šarama i ujednačenom teksturom, savršena je podloga za trpezarijske stolice koje treba da traju godinama, a istovremeno da ostanu estetski prijatne. U kombinaciji sa pažljivo odabranim mebl štofom, stolica dobija i vizuelnu i funkcionalnu vrednost.
Steffes koristi bukovo drvo prve klase upravo iz ovih razloga – da bi stolica bila pouzdana, dugotrajna i lepa, a ne samo trenutni komad nameštaja koji posle nekoliko sezona mora da se menja.
Uloga pločastih materijala u savremenoj proizvodnji nameštaja
Savremeni nameštaj ne počiva samo na masivnom drvetu. Pločasti materijali – iverica, medijapan i univer – odavno su postali sastavni deo mnogih komada, posebno kada je reč o većim površinama, korpusima, policama i pratećim elementima.
Njihove glavne prednosti su:
- ekonomičnost pri izradi većih površina (npr. trpezarijskih komoda, vitrina, polica),
- stabilnost na većim dimenzijama,
- mogućnost različitih završnih obrada (dekor drveta, jednobojne površine, visok sjaj ili mat).
U kontekstu stolica, pločasti materijali nisu nosilac konstrukcije, već se koriste kao dopuna u okviru šireg trpezarijskog sklopa: stolovi, vitrine, komode, zidne obloge. Masivno bukovo drvo čini „kostur“ stolice – nogare, konstrukciju sedišta, naslon – dok pločasti materijali mogu da budu deo ostalog nameštaja kojim se prostor zaokružuje.
Ergonomske trpezarijske stolice: kako izabrati pravi model za svoj dom
Trpezarijska stolica je jedan od najkorišćenijih komada nameštaja u kući, a paradoksalno, često se bira na brzinu – „da bude lepa i da stane uz sto“. Kada se posle izvesnog vremena pojave bol u krstima, neprijatan osećaj u nogama ili osećaj da za stolom nikako ne možemo da se smestimo kako valja, postaje jasno koliko je važno unapred razmišljati o dimenzijama, osloncu i rasporedu u prostoru.
Odnos stola, stolice i prostora
Prvi korak je razumevanje odnosa između visine stola i visine sedišta stolice. Standardna visina trpezarijskog stola kreće se od 70 do 75 centimetara. Uz takav sto idealna je visina sedišta trpezarijske stolice između 43 i 50 centimetara, kakve nudi i Steffes.
Takav odnos omogućava:
- da podlaktice mogu da se oslone na sto bez podizanja ramena,
- da kolena budu u približno pravom uglu,
- da stomak ne bude „pritisnut“ između stola i ivice stolice.
Drugi važan činilac je prostor iza stolice. Da bi osoba mogla da sedne, ustane i pomeri stolicu bez udara u zid ili drugi komad nameštaja, potrebno je da razmak između ivice stola i zida bude oko 110 do 130 centimetara. To obezbeđuje da za leđima uvek postoji 60–70 centimetara „slobode“, što je dovoljno da se stolica izvuče, osoba ustane i ponovo sedne bez „guranja“.
Treći element je širina prostora po osobi. Ako su stolice nagurane jedna do druge, laktovi će se sudarati, a osećaj sedenja biće napet i neprijatan. Uobičajeno je da se po jednoj osobi planira oko 60 centimetara širine stola – to zavisi od samih stolica, ali je dobar orijentir pri planiranju.
Kada se sve ovo uzme u obzir, trpezarijski sto i stolice više nisu gomila nasumično poređanih komada. Postaju skladna celina, u kojoj svako ima svoj prostor, lako ustaje, vraća se, pomera stolicu i sedi u položaju koji je telu prirodan.
Naslon, sedište i oslonac za noge
Sledeći korak je da se pogleda sama stolica – naslon, sedište i položaj stopala.
Visina naslona u praksi zavisi od navika ukućana i vremena koje provode za stolom. Steffes u ponudi ima stolice sa naslonima visine od oko 33 do 59 centimetara. Niži naslon je sasvim dovoljan za kraće obroke, brzu komunikaciju i prostore u kojima se često ulazi i izlazi za sto. Viši naslon je bolji izbor kada se za stolom provodi više vremena – kada se posle ručka ostaje na razgovoru, društvenoj igri ili čak povremenom radu za računarom.
Širina i dubina sedišta jednako su važni. Sedište treba da bude dovoljno široko da osoba može da sedne bez osećaja skučenosti, ali ne toliko široko da telo „pliva“. Dubina sedišta treba da omogući da leđa mogu da se oslone na naslon, a da između prednje ivice sedišta i zadnjeg dela kolena ostane mali razmak. Ako je sedište prekratko, osoba će stalno „kliziti“ ka napred. Ako je preduboko, naslon će ostati daleko, pa će osoba ili sedeti samo na prednjem delu sedišta ili će ivica stolice pritiskati noge.
Položaj stopala je poslednji, ali nikako najmanje važan deo slagalice. Stopala treba da budu čvrsto oslonjena na pod, bez podvijanja i naprezanja u zglobovima. Ako su kolena previsoko, težina se prebacuje na sedalni deo i donji deo leđa. Ako su prenisko, osoba će imati potrebu da podvije noge ili ih zategne, što remeti cirkulaciju.
Kada su naslon, sedište i oslonac za noge usklađeni, stolica prestaje da bude neprijatan kompromis i postaje prirodno mesto za sedenje – gde telo samo „nađe“ svoj položaj bez napora.
Ergonomske stolice za kućnu kancelariju
Sve veći broj ljudi radi od kuće makar deo radne nedelje. U tim uslovima trpezarijski sto često postaje radni sto, a trpezarijska stolica – radna stolica. Ako je stolica dobro odabrana, takvo rešenje može sasvim dobro da funkcioniše. Ako nije, posledice se osećaju već posle prvih nekoliko radnih dana.
Kada trpezarijska stolica postaje radna stolica
Rad od kuće često izgleda ovako: laptop na trpezarijskom stolu, papiri i rokovnici razvučeni oko tanjira od doručka, a stolica ista ona na kojoj smo maločas doručkovali. U teoriji to deluje praktično, u praksi može da bude veoma naporno za telo, posebno ako na toj stolici sedimo po nekoliko sati bez ozbiljnije pauze.
Da bi trpezarijska stolica mogla da „ponese“ ulogu radne stolice, ona mora da ima nekoliko ključnih osobina:
- dovoljno visoko i pravilno oblikovan naslon,
- sedište koje ne gura telo napred i ne pritiska butine,
- visinu koja omogućava da ruke budu u prirodnom položaju u odnosu na sto i tastaturu.
Visina stola, ekran i tastatura takođe moraju da budu usklađeni sa stolicom. Ekran treba da bude u visini očiju ili blago ispod njih, kako bi se smanjilo savijanje vrata. Tastatura bi trebalo da bude postavljena tako da podlaktice mogu da se oslone na sto, bez podizanja ramena. Ako je stolica preniska, osoba će morati da podiže ramena ili da se naginje napred. Ako je previsoka, stopala neće u potpunosti dodirivati pod, pa će butine i donji deo leđa trpeti veći pritisak.
Trpezarijske stolice Steffes, sa standardnom visinom sedišta od 43 do 50 centimetara, u većini slučajeva dobro se uklapaju uz stolove standardne visine. Kada je sto nešto viši ili niži, dodatno pomaže to što se model može birati, a kod nameštaja po meri i prilagođavati.
Kako prepoznati da stolica nije dobra za višesatno sedenje
Postoje jasni znaci da stolica, kakva god da je po izgledu, nije pogodna za duži rad:
- umor u donjem delu leđa javlja se već posle jednog ili dva sata sedenja,
- postoji stalna potreba za „migoljenjem“, menjanje položaja nije stvar navike već pokušaj da se pronađe makar malo udobniji položaj,
- vrat počinje da boli, posebno pri prelasku iz sedenja u stajanje,
- noge trnu, stopala postaju hladna ili postoji osećaj težine u listovima.
Ako se ovi simptomi redovno javljaju, vreme je da se razmisli o zameni stolice ili barem o ozbiljnoj proveri njenih dimenzija u odnosu na sto i telo.
Prvo se proverava visina sedišta: da li kolena formiraju približno prav ugao i da li stopala stoje čvrsto na podu. Zatim dubina sedišta: da li leđa mogu normalno da se oslone, a da ivica stolice ne pritiska kolena. Na kraju naslon: da li podržava donji deo leđa ili su leđa praktično „prepuštena sama sebi“.
Ako stolica ne ispunjava ove osnovne zahteve, ni najlepši izgled ni najskuplji sto neće učiniti rad udobnim.
Steffes trpezarijske i barske stolice: spoj ergonomije, kvaliteta i tradicije
Kada se govori o udobnosti, kvalitetu i dugotrajnosti stola i stolica, važno je osvrnuti se na to ko ih zapravo proizvodi. U svetu nameštaja, iskustvo i tradicija nisu samo ukrasne reči. Oni direktno utiču na stabilnost konstrukcije, preciznost izrade, izbor materijala i dug vek trajanja svakog komada.
Prednosti kupovine kod proizvođača koji nudi i standardne modele i izradu po meri
Većina kupaca bira stolice iz standardne ponude modela, jer su te stolice već dimenzionalno i vizuelno usklađene sa najčešćim tipovima trpezarijskih stolova. Međutim, mnogo je situacija u kojima standardne mere nisu idealne.
Prednost kupovine kod proizvođača koji ima sopstvenu proizvodnju, poput Steffesa, jeste u tome što kupac može da bira:
- standardne modele, već proverene u praksi,
- izmenu dimenzija prema potrebama prostora ili stola,
- potpuno prilagođenu izradu po meri kada je sto nestandardne visine ili kada je potrebna posebna širina ili visina sedišta.
Takva mogućnost prilagođavanja omogućava da stolica savršeno odgovara i osobi i prostoru. To nije prednost koju nudi većina velikih maloprodajnih lanaca, gde se kupac mora uklopiti u ono što postoji.
Mogućnost prilagođavanja prema potrebama kupca
Steffes nudi širok spektar mogućnosti kada je u pitanju prilagođavanje stolica. To znači da se ista stolica može dizajnirati tako da potpuno odgovara i estetici i funkciji prostora.
Kupac može birati:
- visinu sedišta,
- visinu i oblik naslona,
- boju i nijansu drveta,
- vrstu mebl štofa, njegovu teksturu, boju i otpornost,
- način finalne obrade drveta.
Ovakvo prilagođavanje omogućava da se stolica uklopi u svaki ambijent – od svetlih, jednostavnih enterijera, do klasičnih prostorija sa tamnim drvetom i bogatim teksturama.
Poseta salonu omogućava da se stolica isproba, da se izaberu boje, teksture i nijanse drveta, i da se, uz stručnu podršku, pronađe rešenje koje odgovara prostoru i svakodnevnim navikama.
Posetite nas danas!
Najčešće postavljana pitanja o ergonomskim stolicama Steffes
Od kog materijala se izrađuju Steffes trpezarijske i barske stolice?
Steffes stolice izrađuju se od bukovog drveta prve klase, koje se odlikuje čvrstinom, stabilnošću i dugotrajnošću. Bukovo drvo pruža odličnu osnovu za ergonomsku konstrukciju jer ne puca, ne uvija se i podnosi svakodnevno opterećenje. Uz drvo, koristi se i kvalitetan mebl štof različitih tekstura i nijansi, kao i punjenja koja obezbeđuju udobnost prilikom sedenja.
Da li je moguće prilagoditi visinu sedišta, boju drveta i tkaninu stolice?
Da. Steffes nudi izradu stolica po meri, što uključuje mogućnost prilagođavanja visine sedišta, visine naslona, završne obrade drveta i izbora mebl štofa. Ovakvo prilagođavanje omogućava da stolica savršeno odgovara visini stola, navikama ukućana i izgledu enterijera.
Koja je idealna visina trpezarijske stolice u odnosu na sto?
Uz standardnu visinu trpezarijskog stola od 70 do 75 centimetara, preporučena visina sedišta stolice je između 43 i 50 centimetara. Ovaj odnos omogućava pravilan položaj nogu, udoban oslonac za leđa i prirodan položaj ruku u odnosu na sto.
Koliko prostora treba ostaviti iza stolice da bi sedenje bilo udobno?
Za udobno korišćenje stolice potrebno je obezbediti razmak od 110 do 130 centimetara između ivice stola i zida ili bilo koje prepreke iza stolice. Ovaj prostor omogućava lako izvlačenje stolice, ustajanje i sedenje, bez osećaja skučenosti.
Koji modeli stolica su najbolji za duže sedenje ili rad od kuće?
Za višesatno sedenje preporučuju se modeli sa udobnim tapaciranim sedištem i višim naslonom koji pruža podršku leđima. Stabilna konstrukcija od bukovog drveta sprečava ljuljanje i omogućava zadržavanje pravilnog položaja tela, što je važno pri radu za trpezarijskim stolom.
Kako odabrati idealnu boju i tkaninu za stolicu?
Boju drveta i tkaninu treba birati u skladu sa ostatkom enterijera – podnim oblogama, trpezarijskim stolom, kuhinjom i dekoracijom u prostoru. Glatke tkanine pružaju miran izgled, dok teksturisane tkanine bolje skrivaju tragove korišćenja. Steffes omogućava izbor više desetina dezena i nijansi kako bi se stolica uklopila u svaki stil.
Kako održavati Steffes stolice da bi trajale godinama?
Drvene površine održavaju se suvom ili blago vlažnom krpom, bez agresivnih sredstava. Tapacirane delove treba povremeno usisati ili prebrisati specijalnim sredstvima za tkaninu. Važno je izbegavati prekomerno kvašenje mebl štofa i izlaganje stolica direktnim izvorima toplote. Pravilan tretman obezbeđuje dugotrajnost konstrukcije i očuvan izgled stolica.